しんのブログ

頭の整理的な役割を果たしている

ジム日記

骨盤がズレているらしい

ジムで股関節がズレていると言われた。姿勢に問題はないのにこの股関節のズレはあとあと苦労するらしい。一見普通に見えてもわからないことばかりだ。困ったもんだ。 バランスボールに乗ると全てのズレがわかるらしい。 いわゆる体幹が良くないらしい。 いや…

ジムで一番初めに学んだこと 筋肉痛

今までそんな体の仕組みなんて知りませんでした。が今回ジムに行って知ってる人は知ってるけど知らない人は知らない情報を得たので書いておきます。 筋肉痛のこと 筋肉痛です。 「筋トレをして筋肉痛がきたら次の日は筋トレはしないでください」 初めて聞い…

無職なのに1ヶ月8000円のジムに入会した

家から歩いて10分の‪ジムに入会した。太ってるからダイエットと暇つぶしするつもりで入ったのだが、標準体型でダイエットの必要もないらしいのでマッチョを目指すトレーニングが開始した。初日からお兄さんが笑いながらキツイトレーニングを強要してくる。ま…